排肝毒，养胆囊，哪几味中药泡水喝，能做到“肝胆相照”？

如果将我们的身体比作是一个机器的话，那肝脏就相当于?垃圾处理中心?。因为身体每一天都会产生出一些垃圾，这些毒素需要经过身体的肝脏来排毒，将这些毒素排出身体外面。中医理论肝脏跟胆是相互的，肝受损胆脏也会跟着损伤。在平时我们可以多吃一些金银花、菊花和鱼腥草这些药材来保护身体的肝脏和胆脏。

金银花是大家日常中十分常见的药材，古代人们就喜欢将金银花放在药剂当中。对于排出毒素和垃圾的代谢有着很好的帮助。金银花的主要作用是排出毒素、清热气的功效，这些功能跟肝脏又有着密切的联系。如果想将金银花的功效发挥最大的作用，就是将它来泡水喝。经常饮用金银花水，人体吸收了茶水当中的营养成分，对于身体的肝脏和胆囊有着很强的保护作用。

菊花不仅可以用来观赏，还可以当成药材来使用。菊花具有清热气、排除毒素等等的功效。尤其是一些身体比较容易上火体质的人群，所以就可以喝一些菊花水来降火气。并且长时间的熬夜、喝酒等人群可以经常的喝一些菊花泡水，长期的饮用有助于肝脏的健康，可以清肝火。并且菊花还可以保护胆囊，防止胆结石的产生。

鱼腥草是一种让人又爱又恨的食材，不喜欢的人认为它有着很腥的味道，喜欢它的人认为它非常的美味。而这种水生的植物不但可以成为菜，还可以是一道很好的药材。它具有清热解素养，增加身体免疫能力的作用。尤其是对于毒素代谢的功效非常的强，不仅能起到排毒的作用，还可以增强肝脏的代谢功能，保护肝脏的健康。

肝脏和胆囊的关系十分的密切，一荣俱荣，如果一方不健康，另一个脏器也会跟着受损。可见保护肝脏是多么的重要，因此平时可以多吃一些以上这些食材，起到排除毒素和清热火的功效。平时也要适当的做一些运动，保持健康营养均衡的饮食，不要熬夜、和一些不好的生活习惯，就可以拥有一个健康的身体。