女人吃什么食物对卵泡好？女性如何保养卵泡？
1，多吃点麦片
多吃谷物可以促进卵泡的发育。
这是因为谷物中含有大量的植物雌激素，可以促进卵泡的发育和排卵。除了谷类，还有豆类、茴香、葵花籽、洋葱等。这些食物也含有丰富的雌激素，所以经常无排卵的女性朋友要多吃这些食物。
2.多吃豆类。
多吃豆类可以促进卵泡的发育。比如:黑豆。黑豆含有大量的植物雌激素，能有效促进卵泡的发育，帮助女性朋友补充激素。所以多吃豆类可以有效促进卵泡的发育。
食用量:黑豆47-50颗。
服用时间:月经结束到排卵前:1。将部分黑豆用清水浸泡12小时左右，再用清水煮至熟透，少放盐。2、从月经结束后第一天开始，每天吃47粒，连续吃6天。
3、水鱼汤
给药时间:月经后第五天。
材料:水鱼1斤，狗渣10克，红薯肉(也叫山茱萸)10克，山药10克。做法:1。龟皮上的膜要先用上升的水烫掉，宰成小块，煮的时候收起来。
煮40分钟时加点猪油，煮好后加盐和味精。
4.糯米粥
我们知道，女性排卵时，体温会升高，这可以通过吃糯米粥来调节。
糯米粥能有效改善黄体功能不全，促进女性卵泡发育。
材料:糯米100g，冰糖。
做法:将糯米洗净，放入锅中，加适量水，煮成粥，加冰糖服用。
5、生姜红糖水
中医认为，肾虚宫寒，子宫和脉象在温热和温热气化中丧失，导致卵巢功能低下，卵泡发育不良。因此，少数女性可以通过喝生姜和红糖水来温暖子宫，促进卵泡发育。
材料:生姜10g，红糖30g，
做法:生姜切丝，放入大碗水中煮沸，然后加入红糖用勺子搅拌均匀，煮2分钟左右。
功效:生姜温中散寒，红糖祛风散寒，活血化瘀，生姜红糖水对宫寒女性有很好的调理作用。
6.卵泡发育不良的原因
1.卵泡发育不良的原因
卵泡发育不良的原因很多，包括垂体无排卵、卵巢无排卵、卵巢早衰、未破裂卵泡黄素化综合征引起的卵泡发育不良、甲状腺和肾上腺皮质功能异常、下丘脑无排卵等。
2.垂体问题
卵泡发育不良的主要原因是垂体的问题，也就是说是由于卵巢发育不良。常见疾病包括垂体催乳素瘤和高催乳素血症。所以要及时去医院检查卵泡发育不良的原因，对症治疗才能有效恢复排卵。
3、卵巢早衰。
一些女性卵泡发育不良与卵巢早衰有关。卵巢早衰患者在患病初期月经正常，甚至有生育史。如果不及时调整，她们的月经会逐渐稀少，甚至完全闭经。这类人卵巢中的卵泡已经消耗殆尽，不可能使用促排卵药物来促进卵泡发育。有些患者有原始卵泡，但对促性腺激素没有反应。
4、多囊卵巢综合征引起。
多囊卵巢综合征女性的卵巢体积会明显增大，患者每月不会排卵，小卵泡多，但往往不能成熟，需要药物促进卵泡发育。这样的患者怀孕是一件很辛苦的事情。
5、内分泌和紊乱。
有些女性卵泡发育不良是因为减肥过度或精神压力大，急于怀孕，导致内分泌失调，影响卵泡正常发育。所以这类女性在怀孕前要注意调理身体，保持良好的心情，避免卵泡发育不良的危害。