艾叶对肝脏有什么好处？
有些好的中药如果滥用会伤肝。
北京中医药大学东直门医院药剂科副主任药师介绍，一般来说，药物性肝损害的机制主要有两种:一种是药物及其中间代谢产物对肝脏的直接毒性；二是个体对药物的特定反应。第一个主要跟种类和剂量有关。第二个主要和身体素质有关。生活中，使用以下药物时要特别注意肝损伤。
何首乌。很多人喜欢吃何首乌。保护他们的头发和肾脏。然而，随着使用的日益增多，其安全性也成为焦点。何首乌可分为生何首乌和熟何首乌。熟制何首乌有滋补肝肾、益精血、乌发的作用，而生何首乌能治疟疾、润肠通便。补虚乌发，一定要选择炮制过的何首乌，也就是“制何首乌”。何首乌。购买或收集的本身可能含有大黄酚，一种蒽醌衍生物，如果不加工。如果擅自滥用，会对身体产生一定的毒性。最主要的表现就是肝损伤和肠道充血。所以不建议健康人盲目使用。如遇疾病，也要在Yamatonokusushi医生的指导下辨证用药。
番泻叶有便秘，很多患者会选择番泻叶自己治疗。番泻叶确实有很好的通便作用，但更适用于急性便秘，一般用量为5~6克。如果长期过量服用，会在肠道内代谢出蒽酮类活性产物，容易伤害肝脏。也不适合经常出现恶寒喜暖、便溏等症状的人。另外，很多患者听信民间偏方，用大黄煮水治疗便秘。大黄含有大黄素等物质，普通人每次服用1 ~ 5克为宜。长期滥用还会导致肝损伤。
中医认为艾叶具有温经止血、散寒调经的作用。有些患者会使用艾叶茶或艾府暖宫丸等中成药治疗痛经，但不能长期大量使用，甚至不能为了预防疾病而服用。研究发现，艾叶中含有的一些挥发油或水溶性物质，长期服用会引起肝损伤，甚至肝硬化等疾病。一般建议在月经前3 ~ 5天开始服药。服用1周。如果症状仍未缓解，应停药并立即就医。
苦参苦参清热燥湿，部分患者会长期服用苦药丸，自行治疗湿疹、慢性阴道炎。但需要注意的是，苦参片只适用于下焦湿热蕴结所致的阴道炎、湿疹。擅自服用可能会延误病情，甚至损害肝脏。遵医嘱长期服用的患者要定期复查。一旦出现肝脏问题，应立即停药，必要时采取相应的治疗措施。
银杏是银杏树的果实，具有润肺、止咳、平喘的功效。有些老年哮喘患者会喜欢在路边捡银杏泡茶。但未加工的白果仁中也含有银杏酸、苦杏仁苷等有毒成分。过量使用容易导致腹胀，甚至会出现肝中毒等严重问题。一般情况下，银杏经过油炸后可以去除大部分苦杏仁苷，降低毒性。可以将银杏去皮，在水中浸泡一个小时左右再加热。但成人一般一次不得超过10粒，儿童不得超过5粒。5岁以下儿童禁止食用。容易出血和体虚怕冷的人不宜用银杏。
养肝六要点
针对如何科学养肝，黑龙江中医药大学第一附属医院肝脾胃病科主任刘朝霞提出以下建议:
多做练习
年轻人应该早睡早起，早上增加一些有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽、骑自行车等。这些运动可以帮助阳气生发，帮助人从冬储状态中恢复过来，对肝脏有一定的保养作用。
注意合理饮食
青色属木，入肝，有疏肝健脾的作用，能消除疲劳，预防肝病。绿松石代表各种新鲜的蔬菜和水果，是提供人体所需的维生素、纤维素、矿物质等营养物质的食物。所以要尽量多吃蔬菜等绿色食品，注意少盐低脂的均衡饮食，对肝脏非常好。餐桌上，常见的绿色食品有绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青椒、菊花、生菜等。
注意劳逸结合
很多现代人迫于工作和学业压力，通常睡得很晚。有些人习惯熬夜看电视，睡前玩游戏。众所周知，晚上十一点是肝脏开始自我修复的时候。如果此时人体还没有进入休息状态，对肝脏的伤害是非常大的。开春以来，日照时间逐渐增多，应尽量做到早上起床，晚上相应入睡。
注意调节情绪
刘朝霞说，人们在春天很难控制自己的脾气，他们也容易焦虑和易怒。所以要尽量保持心态平和，情绪平稳。如果你在生活和工作中感到不愉快，你可以花五分钟静坐一会儿，喝一杯开水放松心情，这样工作起来会更有效率。保持平和的心态，与人沟通会变得更有亲和力，解决各种问题也会更容易。此外，多喝花茶对缓解情绪也有积极作用。比如玫瑰花茶有助于疏肝，菊花茶清肝明目，有利于冥想。
轻叩胆经
胆经位于体外，是十二经脉之一。握紧拳头用一点力在左右大腿上打50下，每天拍打胆经，可以加速胆汁分泌，改善肝脏的功能，有助于缓解压力和放松，有利于养肝。因为大腿肌肉和脂肪很厚，需要发力，以每秒两次左右的节奏敲击，才能有效刺激穴位。胆经是从头到脚的一条经络，沿着大腿外侧走，只有一条胆经，而这条胆经是最方便跳动的。建议每天敲打胆经，达到养肝的目的。
适度饮酒
传统宴席素有“无酒不成欢”、“千杯酒少”之说。但是，酒精对肝脏的危害有目共睹。如果特殊情况下不得不喝酒，可以适量喝点红酒。其中的氨基酸和维生素对人体有益，但不要过量饮用。记得喝少了讨好感情，喝多了伤肝。
推荐采用养肝和食疗偏方
食补对养肝也有重要作用。刘朝霞开出了以下几个养肝的治疗方子，那就努力去做吧:
茯苓粥:茯苓50克，薏苡仁30克，大米100克同煮，分两次食用，每日1次，具有健脾和胃、利湿化湿的作用。用于肝郁脾虚证。
枸杞粥:枸杞50克，大米100克，煮成稠粥，每日分两次食用。此法有滋阴养血、益精养肝的功效。
扁豆山药粥:取白扁豆100 ~ 150g，山药50g，研成细粉。150g大米，加适量水煮沸，每日两次服用。本方具有健脾和中、助消化的作用。
转自“人民网健康”
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