绿豆可以和什么一起煮？

绿豆和南瓜、燕麦一起煮，不仅营养丰富，味道鲜美，而且有利于手部白癜风的辅助治疗。因为绿豆有养肝的功效，可以促进体内毒素的排泄。燕麦可以促进肠胃蠕动，可以和绿豆一起吃。它们还能润肠通便，清肝降火。

练习:

配料:燕麦片、南瓜、绿豆、糖。

工作方法

1，绿豆提前泡30分钟左右；南瓜洗净，去皮，去籽，切块。

2.锅中加入适量水，烧开后加入绿豆煮20分钟，加入南瓜块煮30分钟。

3.加入燕麦片，煮半分钟，关火后再焖3分钟。

2小米玉米绿豆粥

小米、玉米、绿豆粥还有清热降火、润肠通便的作用。因为小米玉米绿豆粥富含膳食纤维，可以促进排便，而绿豆性寒。

配料:绿豆、小米、玉米。

工作方法

1，小米、玉米洗净，绿豆泡发；

2.将所有材料量好放入锅中，倒入适量清水；

2.打开粥按钮。

3海带绿豆粥

海带绿豆粥具有清热解毒、凉血清肺的作用。适用于体质干燥、上火、长痘的人群。

材料:圆糯米，绿豆，海带，陈皮，姜丝。

练习:

1.将糯米和绿豆洗净。陈皮用清水浸泡，切丝。海带洗净后，切成小块。

2.砂锅加水适量，大火烧开，放入绿豆煮10分钟，再放入圆糯米、海带片、陈皮丝、姜丝，大火烧开继续煮40分钟左右至粘稠。

3.加入一块糖，直到糖融化，关火。

4百合莲子绿豆粥

百合莲子绿豆粥有润肺止咳、清心安神、滋阴延缓衰老的作用。

配料:大米、百合(干)、莲子、绿豆、冰糖。

练习:

1.大米用清水洗净，百合洗净切成小块；

2、莲子去心洗净；

3.锅中加入适量水烧开，加入大米、莲子、绿豆烧开；

4.转中火，煮半小时。加入百合，冰糖煮沸。