如何用普洱茶减肥？

普洱茶的瘦身也要坚持一定的原则。用普洱茶减肥，每天普洱茶的浓度和量必须足够，一天应该是1.5升。可以按照以下方法在普洱茶中减肥。

早餐:早上起床后可以喝一杯普洱茶。起床后，用100cc开水浸泡约6g普洱茶半分钟即可饮用。将原茶用50cc开水浸泡1分钟，再加入250cc鲜牛奶，在进餐时饮用。口渴或饥饿时，将原茶用200cc开水浸泡两次，分别为5分钟和10分钟。

午餐:中午喝普洱对比较油腻的饮食很有帮助。普洱茶约6g，用100cc开水浸泡半分钟，饭前饮用。饭后半小时，将原茶用50cc开水浸泡1分钟，即可饮用。口渴或饥饿时，将原茶用200cc开水浸泡两次，分别为5分钟和10分钟。

晚餐:也可以把普洱作为饭后的常规饮品，但不要喝太多。晚饭后半小时，将6g普洱茶用50cc开水浸泡半分钟，即可饮用。晚上用300cc开水冲泡即可。尽量不要把晚饭安排得太晚，否则会影响消化和睡眠。

扩展数据:

普洱茶有几种情况不适合喝。

1.空腹喝茶:空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶叶中的大量不良成分进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

2、发烧喝茶:茶中含有茶碱，有提高体温的作用。发烧喝茶无异于“火上浇油”。

3、经期喝茶:经期喝茶，尤其是喝浓茶，会诱发或加重月经综合征。医学专家研究发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人出现月经紧张的概率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人高出3倍。

4、肝病患者忌饮茶:茶叶中的咖啡因等物质大部分由肝脏代谢。如果肝脏有病，喝茶喝多了会超过肝脏的代谢能力，损害肝脏组织。

5、孕妇忌喝茶，尤其是浓茶:茶叶中含有大量茶多酚、咖啡因等。，这对胎儿在母亲子宫内的成长有很多不利因素。为了使胎儿智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝或不喝茶。

人民网-教你如何喝普洱茶轻松减肥。