我终于吃了！原来网友给的公式是真的！

首先，虾仁炒芹菜

1.将虾去壳去背，一勺料酒，一勺酱油，一勺蚝油，两勺淀粉，适量盐和胡椒粉，将虾两面煎熟；

2.将小葱和蒜末翻炒，葱、彩椒、芹菜翻炒至生，加入虾仁翻炒，一勺生抽、一勺蚝油、盐，葱段翻炒均匀。

第二，宫保鸡丁

1.鸡胸肉切丁，用调料腌制(见文案)。酱料在副本里，放油里炸至金黄，捞出，放入干辣椒、花椒、蒜、葱翻炒，倒入鸡丁翻炒；

2.倒入酱料，加入少许花椒油和香油，最后加入一些花生翻炒均匀。

第三，炒毛肚

1.牛肚加入料酒和姜片，焯水10秒，捞出沥干，蒜末和胡椒粉翻炒，倒入牛肚，加入1汤匙酱油翻炒均匀，倒入配菜翻炒至软，加入少许盐、糖、鸡精和黑胡椒，翻炒均匀，装盘。

第四，蒜苔炒鱿鱼

1.将鱿鱼放入冷水中煮熟，取出葱、姜料酒，鱿鱼洗净切段，蒜苔切段焯一下，姜、蒜椒煸炒，红油用1勺豆瓣酱煸炒；

2.加入鱿鱼、1汤匙生抽、蚝油、孜然和少许盐，加入蒜苔搅拌均匀。

五、胡萝卜丝

1.瘦肉切片，腌制(见文案)。将煮好的肉丝放入油中翻炒，捞出，蒜末、干辣椒翻炒，胡萝卜丝翻炒。

2.一勺酱油和蚝油，加入洋葱炒匀。

六、青椒炒面筋

1.用手将面筋撕成条状，焯水1分钟，将蒜末放入热油中爆香，放入面筋翻炒，1大勺生抽，蚝油，半勺生抽，少许盐；

2.放入青椒，翻炒碎生，即可食用。

七、番茄牛肉

1.牛肉切片，加入1大勺料酒，1大勺生抽，抓1大勺淀粉均匀，放入油中翻炒至变色，倒入西红柿翻炒出汁。

加入1汤匙番茄酱，搅拌均匀；

2.倒入牛肉翻炒，放入洋葱，翻炒均匀即可食用。

八、粉丝娃娃菜

1.将蒜末翻炒，加入2汤匙生抽、1汤匙蚝油、1汤匙清水、1汤匙糖，煮沸后关火；

2.将娃娃菜和粉条铺在盘子上，倒入酱汁，上锅蒸20分钟，最后放入小米和香辣葱花。