鸡蛋和香蕉也是一种小零食。香蕉曲奇有哪些做法？
香蕉牛奶蛋糕▲
冬季气候已经干燥，冬季进补往往吃肉过多，再加上冬季活动量少，导致肠道蠕动缓慢，容易导致上火、便秘等内忧外患。为了防止这种情况，我除了平时要多补水，还要吃一些清热润燥润肠的水果，比如雪梨、香蕉等。但是这些水果大多都是寒性的，如果脾胃虚寒，就不适合长期生吃，尤其是冬天，所以我会偶尔煮一下再吃，尤其是雪梨，经常煮成冰糖、雪梨、银耳汤喝。
冰糖雪梨银耳山楂汤▲
香蕉是一种热带水果，味道清香，果肉甜滑，营养丰富。含有丰富的维生素和微量元素，具有清热润肠、促进胃肠蠕动等作用。经常吃对身体有很多好处。但是长期生吃，连小孩子都吃腻了，开始抗拒。所以，今天，加点牛奶，搅拌面粉，烤饼干。它有很浓的香蕉香味，混合着淡淡的牛奶香味。而且带着香蕉的甜味，不加糖也很甜很软。真的很好吃，不打折。香蕉如果这样吃，其寒性也会减弱，不影响脾胃运化，还能起到润肠的作用。
香蕉牛奶蛋糕▲
香蕉一般不建议空腹吃，因为可以加速肠胃蠕动，让已经空空如也的胃再次闲置。长时间空腹吃饭对身体不好。不过，加点面粉和牛奶烤饼干，不仅好吃，还避免了空腹吃的弊端。平时给宝宝做早餐或者零食的时候，都是非常好的，简单，营养，美味。
香蕉牛奶蛋糕▲
香蕉牛奶蛋糕
所需食材:熟香蕉2根，面粉(糯米粉)50g，牛奶150g，黑芝麻20g。
配料说明:香蕉要煮透润肠，生香蕉润肠效果不好；面粉和糯米粉都可以，但是用糯米粉烤出来的饼更软更糯；牛奶要选择原汁原味的纯牛奶；熟黑芝麻可以增色增香。
生产流程:
1.先把香蕉去皮，用刀把果肉切成小块，然后用勺子压成精致的香蕉泥。
将香蕉果肉压成香蕉泥▲
2.将面粉倒入压成香蕉泥的锅中，然后用筷子搅拌。
加面粉▲
3.然后倒入纯牛奶，继续搅拌。
倒入纯牛奶▲
4.在盆里撒上黑芝麻，继续搅拌成老酸奶一样稠的糊状。
加入黑芝麻搅拌▲
5.将锅烧热，刷少量植物油，将一勺面糊倒入锅中，用勺背轻轻将面糊变薄、变圆，表面撒一点黑芝麻。很容易快速烹饪。先盖上锅盖，用小火烧，一分钟左右翻面，等蛋糕压好后可以反弹。
烤香蕉牛奶蛋糕▲
这样做出来的香蕉奶糕，香蕉味特别浓，还有淡淡的奶香，甜甜的，软软的，真的是不打折扣的好吃。冬天户外活动少，适当吃香蕉可以预防和改善便秘，肠道通畅，人自然很舒服。
香蕉牛奶蛋糕▲
小贴士:
香蕉除了加牛奶和面粉烤饼干，还可以加鸡蛋和面粉烤，营养丰富，味道也不错。
想润肠，最好选择熟的香蕉吃，但是生的香蕉对便秘不好。
感谢您的阅读。我是健身生活记录者。如果你觉得分享对你有用，记得喜欢，关注，分享。下次见。