肉包子的热量

包子的热量是234大卡/100g。每100g包子含碳水化合物35.24g，脂肪6.36g，蛋白质11.34g，纤维素5.2g。

肉包子是一种古老的传统面食小吃。包子和豆浆的搭配一直是中国的经典早餐。肉馅包子好吃又有营养。可以多做一些放冰箱速冻。早上加热就可以吃了。

肉包子的营养价值在畜肉中蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉的蛋白质含量很高，每100g可含高达29g蛋白质和6g脂肪。炖好后，猪肉的脂肪含量会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以让身体感觉更有活力。

猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉味甘，滋阴润燥，可提供血红素(有机铁)和半胱氨酸促进铁的吸收，可改善缺铁性贫血。猪排养阴，五花肉补虚损，健脾胃。