六个核桃的效果真的有健脑作用吗？

2065438+2005年初，军事医学科学院卫生与环境医学研究所研究人员随机选取6个核桃生产加工而成的核桃作为实验样品，进行了核桃乳改善小鼠学习记忆能力的实验。最后得出结论，核桃乳确实具有提高学习记忆能力的健脑作用。

同年，河北医科大学在国内首次进行了核桃产品提高记忆力的试验，证明核桃植物蛋白饮料具有一定的提高记忆力的作用，长期饮用核桃乳对人脑能起到非常积极的作用。

核桃功效介绍

1，降低乳腺癌风险

西弗吉尼亚州马歇尔大学医学院的实验表明，实验鼠每天吃2盎司核桃，比不吃核桃的老鼠患乳腺癌和肿瘤的可能性小。

2、降低患抑郁症的风险。

核桃富含ω-3脂肪酸，可以降低抑郁症、注意力缺陷多动障碍(ADHD)、癌症和阿尔茨海默病的风险。

3.降低患糖尿病的风险。

哈佛大学公共卫生学院的一项研究表明，坚持每周吃五次坚果的女性患二型糖尿病的风险降低近30%。坚果中的不饱和脂肪有利于胰岛素分解。

4、含有促进心脏健康的抗氧化剂

美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的一项新研究表明，核桃含有高质量的抗氧化剂，可以保护心脏功能的健康，预防心脏功能疾病。

5.减少压力

去年发表在《美国营养学院杂志》上的一项研究表明，核桃中的核桃油可以降低血液静压，饮食习惯的改变可以更好地帮助我们的身体应对外部压力。

以上内容参考百度百科-六个核桃。

以上内容参考人民网-核桃对人体有五大惊人好处？核桃怎么吃最健康