吃什么食物可以去黑眼圈？

富含铁，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题，其实是贫血供血不足造成的。因此，做好补血工作有助于有效消除黑眼圈等症状。

2.苹果公司

在所有水果中，苹果可以说是维生素最多的。而且苹果还含有丰富的可溶性膳食纤维，有助于排除我们体内的毒素，具有护肤的功效。此外，苹果还能清理肠道内的污垢。

试试苹果炖鱼。鱼类富含不饱和脂肪酸，可以让我们的大脑更加灵活，有效去除黑眼圈。

方法是将苹果削皮，去核，切成小块，加入100克草鱼和一些红枣和生姜，放入锅中煎至焦黄，最后加入绍酒和水炖半小时左右。苹果炖鱼可以帮助我们调整肾虚睡眠不足引起的黑眼圈，效果非常显著。

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