喝什么茶可以降血压降血脂？

葛根茶是很多医生极力推荐的一种茶。日常生活中经常饮用葛根茶，可以在一定程度上提高血液循环的速度，缓解高血压引起的头晕、耳鸣等身体不适。对于喝什么茶能降低血压的问题，高血压患者可以去药店买一些切片的葛根，每天用几片开水当茶喝，效果很好。

2、槐花茶

所谓槐花茶，其实就是采摘槐树上长出的嫩芽晒干，每天用开水冲泡成槐花茶饮用。大量临床研究发现，槐花茶具有显著的收缩血管、止血等功能，能很好地控制血压的上升，对高血压患者有很好的保健作用。

3、决明子茶

决明子是生活中极其常见的中草药，具有清肝明目、降血脂、降血压的作用。对于高血压患者来说，每天用适量决明子泡水泡茶，可以稳定血压，改善高血压带来的不适。

扩展数据:

高血压患者的饮食原则:

第一，三餐的安排要有规律

高血压患者要遵循少食多餐的习惯，不要一餐吃太多。高血压患者如果肥胖，一定要控制热量摄入，吃一些地热食物。虽然要补充蛋白质，但需要注意的是，东血蛋白和植物蛋白各占一半。

第二，注意低钠饮食。

高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入量不能超过5克，也就是一勺。当然，这五克是一天的钠摄入量，包括一克酱油。如果喜欢吃咸菜、腐乳、腌制品，也要适当减少钠的摄入。

第三，补钾。

钾是对抗高血压的重要武器，对高钠浓度引起的血压升高和血管损伤有很大的调理作用。日常生活中含钾量较多的食物有豆类、核桃、土豆、鱼类、禽类等食物。此外，水果中的苋菜、大葱、香蕉、橙子等根茎类蔬菜都含有较多的钾。

第四，多吃水果蔬菜。

人体每天都需要补充足够的维生素，无论是维生素B还是维生素C，都富含新鲜的水果和蔬菜。所以，一个人每天需要保护一到两个苹果。除了维生素和水果，还能为人体提供钙、钾、镁。

第五，多喝水。

天然矿泉水富含微量元素，包括锂、锌、硒等，对身体非常有益。

人民网-高血压患者喝什么茶？推荐9款降压茶