每天一杯蔬菜汁吸脂刮油超级瘦身！

导读:蔬菜汁不仅营养丰富，超低脂肪还有吸油刮脂的功效，瘦身效果也是一流的！下面详细介绍几款瘦身效果极佳的蔬菜汁。每天喝一杯，排毒养颜。

1.芹菜汁

芹菜味道清香，能增强人的食欲。天气干燥炎热的时候，早上醒来后喝杯芹菜汁，心情会好很多。两餐之间最好喝点芹菜汁。芹菜汁还可用作利尿剂、泻药和降压药。由于芹菜的根和叶富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，芹菜汁特别适合维生素缺乏的人饮用。

2.胡萝卜汁

每天喝一定量的新鲜胡萝卜汁可以改善全身。胡萝卜汁可以提高人的食欲和抗感染能力。哺乳期的妈妈每天多喝胡萝卜汁，分泌的乳汁质量比不喝的妈妈高很多。患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以明显缓解症状。

番茄汁

每天吃三个西红柿可以补充人体维生素c的需要，西红柿中含有大量的柠檬酸和苹果酸，不仅可以加速新陈代谢还可以促进胃液的生成，对食物的消化非常有利。把西红柿炒成汁，每天喝，可以使皮肤变嫩，减肥，健身。

4.苦瓜汁

苦瓜是很好的排毒减肥蔬菜，热量低。苦瓜有苦味。榨成汁，加点蜂蜜或者和一些水果一起喝，味道会好很多。另外，苦瓜榨成汁后，苦瓜渣也要吃。苦瓜渣中的纤维大部分不溶，能促进肠道蠕动，分解肠道脂肪。如果肠胃不是很健康，一天最多只能吃2块，午饭和晚饭前喝一片苦瓜汁。如果你的胃健康，你可以每天吃4片，但不要超过4片。

5.黄瓜汁

新鲜黄瓜含有丙二酸，可以抑制糖分转化为脂肪。黄瓜还含有纤维素，对促进肠道蠕动、加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。黄瓜热量低，是高血压、高血脂、糖尿病并发肥胖症的理想食疗蔬菜。将黄瓜榨成汁是炎热天气下绝佳的夏日饮品。