一种豆奶粉的制备方法

1.材料:黄豆100g，大米100g，白芝麻50g，黑芝麻50g，黑豆50g，花生50g。

工作方法

1.首先，我们煮了大豆和黑豆。

2.烤花生，然后炒黑芝麻和白芝麻。

3.将所有的豆类和坚果翻炒以备后用。

4.翻炒米饭。

5，然后把所有的材料放入高速搅拌机中，可以打碎两次。

6.然后开启研磨功能。

7.用机器把所有的原料打碎，磨成细粉。

8.磨好后密封在盒子里，大家吃的时候可以带着吃。

9.我们通常往碗里倒两茶匙，把谷物粉放进碗里。

10，然后用开水冲泡，边冲边搅拌，冷水补足，然后小火煮沸。煮的时候会更浓，效果会更好。

2.豆浆粉怎么冲

配料:豆浆粉、开水、水杯、搅拌工具。

1，为了避免凝结，我们可以在杯子里放少量的水。

2.将豆浆粉倒入盛有少量水的杯子中，将其淹没。

3.然后用工具将杯中的豆浆和水混合。每个人都必须小心不要结块。

4.然后倒入剩余的热水，将水和豆浆充分搅拌后饮用。

3.豆奶粉的营养价值

1，豆浆粉的营养价值比较高。豆奶粉富含维生素B2，有助于保持头发和皮肤的健康。我们平时可以适当喝一些豆浆粉来补充维生素E。对促进身体新陈代谢有很好的作用。

2、豆浆粉中还含有一种与糖相匹配的身体营养素，可以很好的促进我们身体中肠胃的健康，对肠胃的健康起到非常重要的作用。日常生活中可以适当吃一些豆浆粉，有助于预防和缓解浅表症状，对排便的通畅起到良好的作用。

3.豆浆粉还含有丰富的大豆蛋白、大豆磷脂等营养成分。我们可以在平时喝点豆浆粉，帮助降低胆固醇。经常喝一些可以让我们的血液更加清澈，对维持我们的新陈代谢有很好的作用。