玉米粉核桃酱——润肠通便，健脾胃

我们每天吃的食物种类不同，食物的不同营养价值也不同，所以要合理搭配食物，这样才能吃到更多的营养。核桃是一种大家都喜欢吃的食物。属于坚果类，吃法很多。再来看看玉米粉核桃糊的做法，可以润肠通便。

玉米粉和核桃酱

疗效:温补肺肾，润肠通便，健脑益智。

营养价值:蛋白质、维生素A、维生素B、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁。

适合人群:特别适合肾虚、肺虚、气血两虚、脑力劳动者、青少年、老年人。

禁忌人群:腹泻、阴虚火旺、痰热咳嗽、便溏泄泻、上火、痰湿严重者。

所需材料

主料是核桃、玉米粉、鸡蛋、糖。

核桃酱的制作方法

1核桃仁，入锅炒熟，卷成块备用。

2用油炒玉米粉。

3鸡蛋打散拌匀，加水，倒入玉米粉，继续小火翻炒，最后撒上核桃加糖拌匀。

功效和功能

核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、润肠通便、增强免疫力的功效。玉米粉具有健脾和胃、抗衰老、美容、预防动脉硬化、降血糖的作用。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，还有健脑益智的作用。核桃膏这道菜有温补肺肾、润肠通便、健脑益智、滋补肝肾、增强免疫力的功效。这样的偏方可以起到滋阴补脑、益智的作用，对提高免疫力有好处，还可以起到增强免疫力的作用，还可以起到预防动脉硬化的作用，对提高免疫力、补脑益智都有很好的效果。

你以为做玉米粉核桃酱很简单吗？方法简单，营养价值高，营养丰富，容易被美容养颜者吸收。适合的人很多，比如老人，小孩，女人。它们能补血益气，润肠通便，健脑健脾胃，有益健康。