喝纯牛奶会胖吗？

1，适量的牛奶和奶制品是我们身体需要的食物，不会给身体带来额外的热量负担，所以不会发胖。

2.喝牛奶可以促进钙的吸收(晚上是钙消化吸收的最佳时间)，促进睡眠(钙有镇静作用)。

3.牛奶的主要成分蛋白质没有那么快被消化吸收。主要是在小肠消化，这也使得睡前喝牛奶不会对夜间的能量消耗造成负担。

扩展数据:

牛奶是最古老的天然饮料之一，被称为“白血”，对人体的重要性可想而知。顾名思义，牛奶是从母奶牛身上挤出来的。在不同的国家，牛奶也有不同的等级。

牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。复杂种类至少有100种，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

每100克牛奶含有以下营养成分:

热量(54.00千卡)、蛋白质(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、维生素A(24.00克)、硫胺素(0.03毫克)、核黄素(0.14毫克)、烟酸(0.65438)。钙(104.00毫克)、磷(73.00毫克)、钠(37.20毫克)、镁(11.00毫克)、铁(0.30毫克)、锌(0.42毫克)和硒(1

普通牛奶的主要化学成分如下:

湿度:87.5%

脂肪:3.5 ~ 4.2%

蛋白质:2.8 ~ 3.4%

乳糖:4.6 ~ 4.8%

无机盐:约0.7%

参考资料:

牛奶-百度百科