经常喝酸奶有什么坏处？

适量喝酸奶对人体有益，因为酸奶中含有蛋白质、钙、维生素、益生菌等营养成分。但是如果喝多了或者身体有一些状况，可能会带来一些副作用，比如:

增加糖分和热量摄入:部分酸奶品牌糖分和热量较高，过量饮用会导致肥胖、糖尿病等疾病。

对乳糖不耐症不好:有些人可能因为乳糖不耐症而不喝牛奶和酸奶，这些人可能会出现腹泻、腹痛等症状。

可能对部分人引起过敏反应:对于有乳蛋白过敏反应史的人，喝酸奶可能会引起过敏反应。

酸奶可能含有添加剂:一些市售酸奶产品可能含有添加剂，如色素、香精、糖精等。长期食用这些添加剂可能会对健康产生不良影响。

因此，适量饮用酸奶是有益的，但要注意选择低糖低脂产品，避免过量饮用。如有不适，应及时就医。