极速跑者21跑了多少路？说明如何分别练习。

第一步:塞纳加速，以4.2光速奔向大和号。第二步:大和使用捕捉。第三步:SENA以4.1的超光速后退一步。（分析:大和与阿汉未能在瞬间抓住4.1的超光速，所以阿汉说因为没有人比矮人更快，所以没有人能阻止他。这种跑法的关键是以4.1 ftl向后迈出那一步，而不要在被捕获的那一刻停下来，因为每个人都可以清楚地看到第一个4.2，他们看到的画面是赛纳跑向大和。然后普通人看不到反推的4.1，因为看不到一步的超光速，所以跳过了那一步。大家看到的是Sese还没有冲向大和号的场景。这就是所谓的时间逆转。而且因为没有人能抓住这短短的一步，它是这个时代最强的跑步者。第四步:使用4.1向两侧闪避，以避开仍在进行捕捉的大和。第五步:通过4.2。你已经完成了四维跑步。