怎样可以让皮肤快速变白？

1.少吃零食。大多数零食都含有过量的脂肪或糖分。吃多了不仅会加重内脏的负担，还会加重皮肤的负担，使皮肤暗沉。尽量养成不吃零食和零食的习惯，保持规律正常的饮食。

2、多喝水，因为干燥导致的浅细纹当然要靠补水来消除，每天喝八杯水。一定要在空调房或暖气房里，在自己身边放一杯水，增加空气湿度，让皮肤时刻保持湿润。

3.关于睡觉，希望大家注意。毕竟睡觉可以排除体内毒素，让我们的身体重新焕发光彩。这是有科学依据的。所以，爱熬夜刷手机的女性要好好想想了。你想要一张脸还是来点新鲜的？

4、勤用脑，抗衰老，可以试试中科大的冻干粉，能深层补水抗衰老，同时修复脸上的伤口，提亮肤色，焕发肌肤活力。

5、注意卫生，经常晒被子，勤换衣服等。，注意卫生可以让我们的心情变好，心情变好，整个人气就会变好。

6、一天一杯柠檬水或者百香果，一天一个西红柿也是可以的，还有别忘了喝水，喝水可以促进新陈代谢。

7.每天吃点红枣。红枣可以补气养血。坚持下来，脸就会红润。

我都不敢再用了，面如死灰！而且不是理论派，绝对真实的方法！

被证明是真的，朋友说比维多利亚的秘密超模何穗还冷还白。

不要拐弯抹角，直接回答:

不是土豪！不是淑女！不是富二代！

贫民窟的女生不要被字幕吓到，虽然这是事实，本质当然是便宜好用！(但也不至于便宜到都乱用吧！)

先教你如何选择一款合适的精华:

满足以上三个条件的本质没有我想象的那么多？！要么是大品牌太贵用不上敦敦，要么是成分太浮夸，很多都不是有效浓度！！其实视黄醇精华也是透明塑料瓶？浓度有多高，可想而知！

我锁定了两款:泰国的Canil 377精华和tlab377，都是377，但是tlb精华中含有的有效成分是Canil的高级版:

(注:Canil比较便宜，可以涂在身上，但是已经退出中国市场，买的时候要注意假货)。

我用Tlab的377咖啡因亮肤精华美白:

Tlab小黄瓶(我昵称)重点是5%377+0.5%光果甘草+0.5%传明酸，专门针对美白辅助淡化痘印祛斑。学过美白祛斑的小伙伴都是用这些成分组合的，成分超赞！

我来帮小白科普一下这些是什么(来自网络，侵删):

(Ps:别看所谓的“成分党”，教你烟酰胺？！当然，我不是党员，只是为了美。神农带着百草来到这里被迫做了些功课，一边踩雷一边补课_)

而且为了平衡对强药的耐受性，5D玻尿酸(华西的)的温和会有，不会很刺激，很有神cp的属性！98元，能满足我的各种添加！！连我妈都这么节俭，这次都不用。

要说“美白精华+一切”好用不吃土，那是一条通往天堂的路。

我是油性皮肤，所有护肤品都是以清爽补水保湿为主。

我真的不相信日常简单涂抹爽肤水和美白霜真的能美白皮肤，即使是大品牌的护肤品，也很难保证其中真正有用的成分比例。美白永远是我在选择护肤品时关注的最后一点。舒适是前提，美白靠精华！

再来我的秘方(直接从小本子上抄下来用):

超强补水保湿+大剂量美白功能加成。

神仙水的酵母精华，促进皮肤新陈代谢，调节角质层。同时每一滴加入的377种美白成分一起吸收！

Tlab精华液比较浓，神仙水完全是水状的，但是混合在一起完全不影响精华水的流动性和清澈度，反而让神仙水更好的挂在脸上，吸收效果更好！

换成其他水状精华、爽肤水、乳液也适用，直接把小分子蒸馏水(屈臣氏可以买到)涂在377精华上炒鸡！是自制的爽肤水！我一直在努力！

面霜锁水，是护肤的最后一步。补水的过程就是吸收美白精华，所以这一步不妨加点水！

首先，日常护肤霜中的锁水非常重要，否则添加的水分会很快蒸发。有什么好水？！但是对于我这样的大油皮来说，一不小心就会有光泽！就算是最新鲜的面霜，夏天出汗也受不了油！还想美白提亮？

但我也有这个秘方。红色的瓶子在夏天使用时完全没有压力。就挖一小块和Tlab377精华混合变成大坨，特别经济！而且变得超级清澈、通透、滋润，简直完美！后续妆容完全服帖无压力！

这是我的赢家！

我以前说过，我喜欢这款香味身体乳！风车茉莉和柠檬茶的淡淡香味简直不太好闻！我很不喜欢烂大街的街味。

而且皮肤吃了很多水，乳木果油保湿(不保湿，功课就白做了)。秋冬光着脚脖子也不会干枯！

唯一不尽如人意的是，并不像其他朋友说的那样“天天涂得像灯一样白”！

原来用法不对。这个东西每天都要画，没日没夜，洗没洗都要画，这样就可以丢了。更像是我的心理因素(甚至用了玉兰油烟酰胺身体乳，公认的美白优秀)，直到我加了美白精华。

有了这个秘方，我不到2个月就把身上所有的泛黄暗沉，各种暗沉都去掉了！！！毕竟我每天都是377精华高手，想都不敢想！！！

虽然题目不允许我说防晒，但作为负责任的回答，我不能袖手旁观，看着大家伙踩坑防晒。

美白防晒和耍流氓有什么区别！！

我只带一点:

个人认为防晒霜和硬防晒霜没什么区别，还不如硬防晒霜。你应该经常给自己买一个防晒霜。如果没有必要暴露在阳光下，你不妨带把伞！

还有其他功能添加(如抗过敏、黑色素抑制等。)，这些都有存在的优势和每天抹在脸上的必要性。建议不仅要看功效成分，还要看能不能直接当面霜用，还是当素面霜用！不管多薄，还是少涂几层好！

在日常可控范围内，我们尽量少出门晒太阳，或者~

【坚持不踩坑的原则！]

1，肤色有遗传因素在里面！没有人能把黑人变成黄种人，或者黄种人变成白人，除了医学治疗！

看你大臂和大臂内侧或者脚底的颜色。那是你天生的肤色极限。各种非医学的美白方法，只能让你无限接近自己的肤色极限，却永远无法超越。

我很努力赶上家庭水平...

2、各种化妆品美白噱头，真正的美白成分比例混乱，要想真正发挥美白成分的效果，必须需要相应成分的精华添加，其他像抗皱、修复等功能都是这样；

3、身体乳真的能美白，用对方法而且需要很多。主要原理是通过保护皮肤屏障来加强美白效果。身体乳+美白精华，具有保湿、补水、镇静的功效，应该是最好的选择！

四.....(我就想到这么多，以后想到别的再说吧~)

怎样可以让皮肤快速变白？爱美是每个女人的天性。俗话说“一白遮百丑”。只要皮肤白，长得不好看也不会丑。她的五官再精致，皮肤也会黝黑，气质大打折扣。这个女人绝对不会是美女。所以，皮肤对女人的外貌很重要。想要让暗黄的皮肤快速变白，根据我几十年的经验，主要靠防晒、饮食、睡眠、补水，皮肤才会白嫩。

以下是我通常的建议:

第一，一年四季出门都要注意防晒，尤其是夏天。出门可能会晒黑皮肤，所以要戴帽子，打雨伞，防止紫外线辐射，紫外线辐射会使皮肤暗黄，无弹性，有光泽，容易长黄棕色，皱纹会很快消退。尤其是出门的时候，会出汗。回到家，第一件事就是用温水加点盐，白醋，蜂蜜，搅拌均匀，用毛巾热敷几帕。

二、饮食相当有效，少吃红薯、胡萝卜、橘子油炸食品、烧烤。多吃维生素C、西红柿、辣椒、白萝卜、红枣、苹果、梨等美容食品，多喝开水补水，皮肤就不会干燥。保持不挑食，胃口好，营养足，多吃炖肉，皮肤很容易变白。

第三，要有良好的作息时间，不要熬夜。如果我们经常熬夜，我们的皮肤会变得又黑又黄。如果睡得好，可以去美容美容，中午再忙也要午睡半个小时。

总结一下！就是几个快速美白的建议。夏天也可以用防晒霜，度数不需要太高。不爱喝水也可以用面膜补水。总之会保养皮肤，天黑了会很快变白。