牛肉汤怎么做最好吃？

材料:牛肉西红柿2个，牛柳1个，洋葱1个，芹菜2根，意大利综合香料。

练习步骤:

1:将三头牛和西红柿杂交，放入沸水中滚5分钟，去皮切滚刀肉备用。牛筋切块，芹菜备用，外层硬纤维剪掉，切成小块，洋葱备用，切成条状。

2:加入橄榄油和牛柳炒至超级香，然后加入葱花和芹菜炒至香，再加入食材5倍的水。耐心熬煮，直到食材的颜色已经融入汤里，再加入综合香料熬煮，直到食材熟透，绵软清香，出锅即可享用。

牛肉的营养价值:

1.牛肉富含肌氨酸:牛肉中肌氨酸的含量高于其他任何食物，这使得它对肌肉生长和力量增强特别有效。在训练的最初几秒钟，肌氨酸是肌肉燃料的来源，可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练持续时间更长。

2.牛肉含有维生素B6:对蛋白质的需求越大，饮食中应该添加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可以帮助你增强免疫力，促进蛋白质的代谢和合成，从而有助于你的身体在激烈的训练后恢复。