火龙果的功效和作用，美容养颜排毒还可以预防贫血。

虽然火龙果一年四季都可以吃，但是正是火龙果上市的好季节。它香甜可口，营养价值很高，因此深受人们的喜爱。据说火龙果的功效和作用也很强大，不仅能养胃止血，还能缓解人的便秘。

一、火龙果1的功效，排毒

火龙果能清热凉血，通便利尿，富含大量水溶性纤维，有排除毒素的作用。通常，火龙果可以排出体内多余的脂肪和毒素。

2、润肠通便

火龙果中用芝麻包裹的黑色颗粒有促进肠胃消化的作用，可以有效缓解人们的便秘，从而起到润肠通便的作用。

3、护胃养胃

肠胃不好的朋友也可以经常吃火龙果，因为火龙果富含一般水果没有的植物白蛋白，对胃壁有很好的保护作用。

4.降低胆固醇

对于胆固醇高的朋友来说，火龙果所含的水溶性膳食纤维可以有效的降低血浆中的胆固醇，所以火龙果的功效和作用对于人体保健是非常强大的。

5.预防贫血

火龙果含铁丰富，比一般水果都高。铁是产生血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素，适量摄入铁还可以预防贫血。

二、火龙果1的作用，美容养颜

火龙果富含维生素C和多种微量元素，能消除人体内的氧自由基。经常食用有美白养颜的功效，是非常受女性欢迎的水果。

2.减肥减肥

女性朋友夏天想减肥。很多人不知道的是，火龙果除了美容养颜，还能促进人体消化系统的吸收，有强大的润肠减肥功效。

3.阿尔茨海默病的预防

现在虽然物质条件越来越好，但是很多老年人老了还是会患上阿尔茨海默病。火龙果最后含有一种花青素，可以有效的起到抗衰老的作用，预防阿尔茨海默病。

4.提高视力

对于眼睛不好的朋友来说，火龙果还有改善视力的作用，因为火龙果里面有什么？-胡萝卜素富含维生素A，是眼睛视网膜两种弱光和色觉所需要的。经常吃火龙果可以有效改善视力。

结论:通过上面的介绍，相信大家都知道火龙果的功效和作用了，希望朋友们在生活中能适量食用火龙果！