女性经期可以喝熟普洱茶吗？

月经期间，女性最好不要喝普洱茶。

经期女性面临大量失血，同时血红蛋白合成的重要元素铁也随血液流失。根据研究，除了人体正常的铁流失，女性在每个月经期还会额外流失18-21毫克的铁。所以我们往往鼓励女性在这个时候多补充一些含铁丰富的食物，比如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果经期喝普洱茶，这些努力就白费了。因为茶叶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量的沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓，铁吸收的障碍越大，尤其是喝茶后。

女性月经期，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。为了避免这些反应，我们应该控制自己的情绪，不要让自己的精神过于激动。但茶叶中的咖啡因、茶碱等物质有兴奋作用，会加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。以上答案来自看普洱。