黑豆吃多了会放屁吧？

黑豆也有特殊功效。它们含有植物化学物质，如低聚糖和皂角苷，这些是肠道微生物特别喜欢的。所以黑豆吃多了有很好的“通气”作用。同时，黑豆含有花青素、粗纤维和抗氧化剂，能增加胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。

黑豆作为杂粮，在合理膳食中占有非常重要的地位，常吃没有坏处，尤其是对于血糖控制不稳定的老年人。

但需要注意的是，黑豆不适合生吃，尤其是肠胃不好的人。它们不容易消化，容易胃痛，但加热后会损失一些营养成分。

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食用黑豆的注意事项

1，黑豆有补肾的作用，但是肾病严重的人不能吃黑豆，因为黑豆不容易消化。如果肾病严重的人吃黑豆，可能会导致更严重的肾病。

2、儿童不适合吃黑豆，肾阳虚的人和对黑豆过敏的人不宜吃。

3.黑豆炒好后是热的，多吃容易上火，不适合多吃。

4.黑豆不宜与牛奶、菠菜、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆草、人参同食。龙胆草、西洋参、厚朴都是中药材，吃中药的时候要注意不要和黑豆、黑豆浆一起吃，以免出现中毒等不良现象。

信阳市科协-谣言:常吃黑豆能补血。

人民网-黑豆有什么营养价值？这三个人最好不要吃黑豆。