南瓜炖牛奶

成分:

南瓜、红枣、枸杞、冰糖、牛奶。

练习:

南瓜去皮，切块，加适量水烧开，加入南瓜煮15分钟，加入红枣和冰糖继续煮10分钟，加入枸杞煮3分钟，倒入牛奶搅拌均匀后取出~