鱿鱼的营养价值和功效禁忌(乌贼的营养价值和功效)

2.鱿鱼的营养价值、功效和作用。

3.乌贼的营养价值和功效。

4.鱿鱼干的营养价值、功效和作用。

1.鱿鱼含有牛磺酸、胆固醇、蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素E等营养成分。中医认为，鱿鱼入肝肾经，有补虚益气、润肺补肾的功效。

2.鱿鱼含胆固醇高。如果有高脂血症、高胆固醇血症、动脉硬化，尽量少吃。