父亲最喜欢的菜单

总的原则是控制进食的总热量。越是产热的人，越不应该吃和吃油腻的食物。增加高纤维食物的比例，可以饭前喝汤，先吃蔬菜，七八成饱，再坚持运动和药物治疗。

早餐

主食:主食如高纤馒头或高纤蛋糕。

副食:1。一个煮鸡蛋或荷包蛋。

2.可以选择淡豆浆、牛奶、小米粥中的一种。

3.凉拌蔬菜。

午餐

主食:高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其他高纤维主食。

副食:1。可以根据情况选择瘦肉、鱼、鸡、鸭。2.炒菜、凉菜、豆制品等。

晚餐

主食:1。高纤馒头、高纤米饭等主食。

2.喜欢喝粥的可以根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红豆粥。

副食:1。蔬菜、豆制品等。

2.鸡鸭鱼肉可以根据个人喜好选择。

睡觉前

每晚睡前喝一杯纯牛奶，300 ml左右。

糖尿病人每天必须吃足够的主食，不少于300克(干品)；主食要米饭和面粉混合才健康，即一天两顿米饭主食，一顿面粉主食，或者一顿米饭主食，两顿面粉主食；每天吃的蔬菜必须按照《糖尿病饮食治疗规则》规定的品种选择，必须吃500克以上；每天吃的蔬菜副食品种要多样化，不要单调；盐不超过6克；食用油用植物油不得超过18g。

另外，糖度在3%以下的蔬菜可供糖尿病患者食用:大白菜、卷心菜、菠菜、油菜、韭菜、茴香、艾草、芹菜、大头菜、莴笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、甘蓝等。