合理控制饮食真的能减肥吗？

合理的饮食控制可以减肥。想想肥肉是怎么来的。喝水和呼吸都是不可能的。肯定是能量摄入，消耗小于能量摄入。有什么问题吗？不，最简单的道理。

然后再想想人体是怎么吸收能量的。这个你也一定知道。吃饭只是，没听说过只靠晒太阳就能维持生命的。

最后，想想人体消耗的是什么，这个比较难。你的呼吸、心跳、血液循环，总之心、肝、脾、肺、肾的生理运动都需要能量来维持，这是人体能量消耗的一部分，还有运动、跑步、打球、做爱等等。

当你没有消耗足够的能量来维持脂肪和肌肉时会发生什么？你的身体会分解它们。很简单，因为你不能喂这样的肉，你的身体会把它们扔掉。你会减肥的。

现在你知道了，只要你控制饮食，哪怕你在床上睡觉，做梦做爱，想干嘛干嘛，只要你管好自己的嘴，不吃不该吃的东西，想瘦就瘦。