海鲜可以做什么样的早餐？

我就是这么做的。将冷冻海鲜浸泡在温水中(3分钟)。如果是前一天刚买的，放在保鲜仓就好了。浸泡海鲜时，将荷包蛋在一个锅里用小火煎(同时3分钟)，水开后在另一个锅里加入食材，将水倒入面粉里搅拌成疙瘩。将疙瘩倒入锅中，待疙瘩浮起时加入海鲜，半分钟后加盐和油调味。

材料:鲍鱼1，刀额新对虾6，鸡蛋1，山药1(一指长)，秋葵3，泡菜一把(30g)，胡萝卜1/4。

练习:

1.将所有材料清洗干净，切块备用，虾仁鲍鱼解冻洗净备用；

2.烧开一锅水(400ML，水量是下一碗面的量)，将蔬菜和食材倒入烧开；

3.炒菜时，将热水倒入面粉中(一点一点)，边倒边用筷子洗面条。

将粉末搅拌成粉团；

4.将面团倒入煮好的蔬菜汤中，用筷子快速搅拌面团；

5.加入鲍鱼和刀额新对虾(鲍鱼大的话画花刀)，烧开后关火，倒入。

橄榄油，初米醋，加盐调味即可；

6.同时在另一个锅里煎一个荷包蛋，可以撒酱油，也可以撒精盐；

体验:

1.当海鲜被冷冻时，它被放在一个单独的瓷砖里。一般第二天早上用，3分钟就软了。

2.痛风患者和高尿酸者不宜吃鲍鱼肉。

营养:鲍鱼含有丰富的蛋白质、钙、铁、碘、VA等营养物质，能滋阴平肝。

搭配:

建国:大坚果

配菜:荷包蛋

包装水果:火龙果