怀孕的时候吃韭菜好吗？

1，孕妇可以吃韭菜。很多老人认为孕妇不能吃韭菜，但其实韭菜营养价值很高，能给孕期准妈妈带来营养。韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，能增强孕妇和胎儿的免疫力，还能促进胎儿的发育。根据对其中所含健康成分的分析，可以知道韭菜对孕妈妈的健康益处，所以孕期可以吃韭菜。

2.首先，韭菜营养丰富，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物都是我们人体必需的营养物质，而丰富的胡萝卜素和维生素C可以增强孕妇的抵抗力，促进胎儿的发育。所含的膳食纤维能促进消化，有利于致癌物质和有毒物质的排出，改善便秘，对怀孕非常有益。其次，韭菜中还含有钙，可以预防缺钙引起的疾病，预防胎儿缺钙，促进胎儿骨骼的正常发育。另外，韭菜的味道也很开胃，很多准妈妈在怀孕期间都会食欲不振。这时候吃韭菜开胃比较好。

3，但是哺乳期最好不要吃韭菜，因为哺乳期妈妈吃的食物会进入乳汁，影响宝宝，而且韭菜的味道比较辣，对宝宝不好，而且韭菜还会抑制乳汁的分泌，所以哺乳期不能吃韭菜。