什么水果去湿气最快？

1、西瓜:具有清热解暑、利尿的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳。食用后可使湿热之邪随尿而去，特别适合湿疹患者。

2.冬瓜:具有清暑解渴、利尿通便的功效，食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利、便秘等症状。

3.苹果:具有健脾益气、益胃生津、润燥的功效，适用于脾虚食少、胃阴不足、阴虚胃痛。

4.橙子:具有健脾和胃、止呕宽胸的作用，适用于厌食、食后腹胀、呕吐、便秘。

5、木瓜:具有健脾胃、助消化的作用，可用于胃痛、消化不良的食疗。

6、无花果:具有健脾开胃、清热润肠的作用，可用于厌食、便秘、腹泻的食疗。

7.鲜枣:具有益气养血、健脾健胃、生津止渴、养心强体的作用。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦、睡眠不安等人群。但鲜枣吃多了反而会有助湿生热的效果。

扩展数据:

这些水果加重体内湿气；

有的人会出现厌食、嗜睡、大便不规则等症状，都是脾虚湿盛的表现。这种情况下，更要注意少吃西瓜、黄瓜、哈密瓜，以免伤脾阳，加重不适。另外，啤酒也是“湿”品，要少喝。

脾主运化，喜燥恶湿。人体一旦湿热，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，所以在炎热的天气里要特别注意健脾祛湿。目前市场上有大量的西瓜、哈密瓜、黄瓜上市，但都是湿性水果，容易造成体内湿气积聚，加重湿热症状。

特别是孩子无节制地吃水果蔬菜，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、嗜睡等症状。

为了防止内湿，脾虚的人要特别注意不要吃太多的寒性蔬果，饮食要清淡易消化。比如冬瓜可以排水除湿，苦瓜可以健脾开胃。这个季节适宜的食物有芹菜、空心菜、马兰头、茭白、萝卜、菱角、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

天热时，常以莲子、薏米、红豆、白扁豆等品煮粥，可保脾胃，除湿气。出现舌苔厚腻、脉滑、四肢沉重、嗜睡等症状时。，可以适当服用藿香正气水，抵御湿热的侵袭。

人民网-吃这15种食物很容易排除体内湿气。

人民网-这些水果加重了体内的湿气。