冬天橙子要适量吃有益，那吃多了会怎样呢？

任何食物吃多了，就会过犹不及的。橙子虽好吃，但是也是热量相对比较高的水果了。每一百克有48大卡的热量，而且糖分占到了10克左右。一个中等的橙子就有100大卡的热量。每天吃上五六个就会造成热量超标，脂肪堆积发胖，而且一些有三高或者糖尿病的人群也会加重病情。

橙子是典型的凉性水果。尤其是一些女性朋友吃多了，会有可能加重宫寒体湿的症状，让寒气在体内郁结，手脚变得冰凉，造成酸性体质。

橙子大家都知道酸酸甜甜的非常开胃，但是吃多了，肠胃会非常的不适，反胃打嗝，嘴里冒酸水。甚至消化不好了，有拉稀腹泻的症状发生。

所以大家一定要注意，不要为了一时的贪嘴，而忘记了身体的健康。每天吃1-2个橙子就足矣了，而且要注意不要空腹吃，不要在睡前吃哦。