春节儿童菜单素菜

春节期间的家庭聚餐,每天都要吃大鱼大肉。吃多了会觉得太油腻,所以春节期间一定要均衡饮食。要适当吃一些素菜,不油腻。建议你多吃这种10的道教常青贻贝,营养滋润,收藏起来给喜欢的朋友做。

配料:萝卜、香菜、小米椒、大蒜。

练习:

1,萝卜不用去皮,可以撒一点盐反复搓一会儿洗干净,然后把萝卜切成薄片,放在盆里,加适量的糖,抓匀放一边杀水30分钟。

2.准备适量的大蒜切成蒜末,小米切成圈,香菜切成段,萝卜洗净切片,然后把萝卜榨出汁倒入大碗中,加入蒜末和红辣椒,适量的盐,香醋,非常好吃,香油和辣椒油。最后,放入欧芹,充分搅拌,即可装盘。

配料:豌豆、红辣椒、山药、玉米、木耳、大蒜、小葱。

练习:

1.将豌豆洗净,红辣椒和山药去皮切成马蹄片、玉米粒、泡木耳和蒜片,小葱切段。

2.锅里烧开水,加些植物油,倒入荷兰豆、山药、玉米焯水15秒,捞起凉水,再倒入木耳焯水30秒捞起待用。

3.热锅放油,放入葱蒜翻炒出香味,然后倒入所有食材,用最高火翻炒。加盐继续翻炒至口感好,然后起锅装盘。

配料:酸豆角、猪肉、大蒜、青蒜苗、干辣椒。

练习:

1,先把酸豆角泡在水里洗去酸味,洗净切块,再切一点肉末,蒜苗剁碎。

2.然后将酸豆角放入热锅中,用中小火炸干。

3.热锅放油,放入肉末翻炒至香,翻炒后放入干辣椒,蒜末翻炒后放入少许生抽,放入少许老抽,放入少许生抽和胡椒粉,放入蒜叶用大火快速翻炒至香,即可出锅。

配料:金针菇、火腿、粉丝、姜、蒜、小米椒、小葱。

练习:

1.首先把金针菇撕开,清洗干净。准备一把粉条,用温水泡一下,切一点火腿,再加一点蒜,用搅拌机碾碎。

2.锅里烧热油,倒入大蒜。中火炒出蒜头的香味,再加入盐、糖、蚝油、酱油继续炒至香味。

3.将粉条浸泡后切成小块,沥干水分铺在盘子上,然后铺上金针菇和火腿丝,再铺上1层金针菇,再放上炒好的蒜蓉酱。

4.将锅里的水烧开,放入蒸锅,盖上盖子蒸10分钟,蒸至金针菇熟透后取出,撒上蒸鱼酱油,撒上葱花,最后淋上热油,刺激出香味。你可以吃它。

配料:海带、大葱、香菜、红辣椒、大蒜、干辣椒。

练习:

1.海带洗净,切成细丝放入盆中,香菜切段,葱、红辣椒、蒜切丝成蒜末。

2.锅中烧开水,将海带丝倒入水中。煮沸两分钟,取出放入冷水中冷却。然后沥干水,放入盆中。

3.加入香菜、洋葱丝和蒜末。锅中倒入少量油,加入少许花椒炒香,然后取出关火。加入干辣椒丝,加热几秒钟,淋在蒜末上,再加入盐、鸡精、糖、酱油、陈醋、香油,搅拌均匀,即可食用。

配料:青椒、黑豆豉、蒜、糖。

练习:

1,先将辣椒清洗干净,去掉椒芯沥干水分,然后用刀拍辣椒,味道更好,再拍蒜,切成蒜粒。

2.你不需要在火锅里放油。将辣椒倒入火中,压平。用勺子压到辣椒上盖着虎皮。闻到辣味放入锅中待用。

3.将锅重新烧热,将油放入蒜末中,加入一勺黑豆豉,将辣椒炒匀,加入盐、白糖酱油、陈醋,炒至入味,再炒匀即可食用。

配料:莲藕、葱、姜、红辣椒。

练习:

1,最好买九孔白莲藕,然后去皮切成薄片放在盆里。倒入适量的水,去掉莲藕中的淀粉,加水,放入适量的白醋中浸泡十分钟,这样莲藕片更脆。

2.将半个红辣椒切成辣椒丁,生姜切成片,然后与一碗汁、一勺盐、两勺糖、两克淀粉混合,加入适量白醋,再加水搅拌均匀备用。

3.锅中水烧开,倒入莲藕片,煎至半透明。热锅放油,倒入姜末,将莲藕片煸炒均匀,然后倒入调好的汁,大火煸炒入味,将红辣椒丁大火煸炒均匀,稍收汁后出锅装盘。糖醋脆藕片做好了。

配料:大白菜、小葱、蒜、干辣椒。

练习:

1,大白菜洗净晾干。然后把梗切成片放在大碗里,放一勺盐抓匀。腌制一会儿,杀死白菜梗里的水分。大白菜叶子撕成碎片。

2、果汁:加入适量酱油、香醋、盐、鸡精、糖、少许麻辣鲜、玉米淀粉拌匀。

3、小材料:大蒜切片,葱切段,干辣椒切段。把肥肉切成薄片,放在盘子里。

4.锅中加入少许油,放入肥肉炒出猪油,然后捞出油渣,再放入葱、蒜、干辣椒炒出香味。然后加入白菜梗,翻炒均匀至断。加入白菜叶翻炒至变软,然后倒入调好的汁液翻炒均匀。

配料:土豆、胡萝卜、粉丝、香菜、白芝麻花生、小葱、大蒜、红辣椒。

练习:

1.土豆去皮,用丝擦切丝,放入清水中,洗掉表面的淀粉,然后取出控水备用。胡萝卜也被搓成细丝。

2、榨汁:大蒜切成蒜末,香葱切成葱花,红辣椒切成圈,放在碗里,然后两勺熟芝麻,放点辣椒面,浇上提前烧好的辣椒油,刺激出香味。加入两勺酱油,两勺香醋,一勺蒸鱼黑豆油,少许香油增香,适量盐搅拌均匀。

3.锅里的水烧开后,加一勺盐,提前泡一把软粉丝,用剪刀剪两下,再煮10秒左右,取出用冷水沥干。锅里的水再次烧开后,加入一些白醋,将土豆丝焯40秒左右,然后将萝卜丝一起焯半分钟。取出来用冷水焯一下就好了。

4、粉条土豆丝和萝卜丝放在碗里,放点花生,香菜,然后倒入刚刚调好的汁,搅拌均匀就可以装盘了。

配料:紫甘蓝、黄瓜、香菜、青椒、小米椒。

练习:

1.将紫甘蓝中间的硬根去掉,切成细丝。然后冲洗几次,去除表面的浮色,就不会变黑了。味道会很脆。洗净晾干,放入盆中,撒些盐拌匀,用保鲜膜密封10分钟。

2、配菜:黄瓜切成细丝,香菜只切成段,青椒切成丝,小米椒几个切成圈。

3.将水烧开,放入青椒丝略烫。在泡好的紫甘蓝中倒入一些白醋,拌匀,防止变色。然后把水挤出来,放进一个盆里。加入白糖、鸡精、香油和酱油,然后加入青椒丝、蒜末、小米椒、香菜和黄瓜拌匀。撒上一些白芝麻拌匀,装盘即可。