鸡蛋减肥法有效吗？鸡蛋减肥法怎么减？
鸡蛋减肥法有效吗？
鸡蛋减肥法是一种科学的减肥方法。第一天鸡蛋量没有限制，然后一天吃三个鸡蛋。如果胆固醇高，只能吃蛋白质，用豆腐代替蛋黄。这种方法可以持续两周有效。每周5KG，持续两周***10KG。两周后我们就不用继续了。
鸡蛋减肥法怎么减？
星期一
早餐:煮鸡蛋(不限)、吐司(不限)、葡萄水果、咖啡(不加糖的牛奶)。
午餐:煮鸡蛋、吐司和咖啡。
晚餐:煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期二
早餐:一个水煮蛋，吐司(吃五次面就不会胖)，葡萄水果，咖啡。
午餐:两个煮鸡蛋、植物纤维、咖啡、葡萄(挺拔身姿“长金”葡萄瘦身)水果。
晚餐:牛排、西红柿凉拌菜、泡菜和咖啡。
星期三
早餐:一个煮鸡蛋，葡萄和水果，还有咖啡。
午餐:绿色沙拉、西红柿、葡萄和水果、咖啡。
晚餐:两个煮鸡蛋，羊肉西红柿青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期四
早餐:一个煮鸡蛋，葡萄和水果，还有咖啡。
午餐:绿色沙拉，西红柿，葡萄和水果，蔬菜纤维减肥，咖啡。
晚餐:两个煮鸡蛋，酪乳(B型血的人需要少吃)，菠菜，咖啡。
星期五
早餐:一个煮鸡蛋，葡萄和水果，西红柿和咖啡。
午餐:两个煮鸡蛋，菠菜，西红柿，咖啡。
晚餐:海鱼、蔬菜沙拉、烤面包和咖啡。
星期六
早餐:一个煮鸡蛋，葡萄和水果，还有咖啡。
午餐:水果沙拉和两个鸡蛋。
晚餐:牛排，番茄为主的绿色沙拉，咖啡。
星期日
早餐:煮鸡蛋、葡萄果、咖啡。
午餐:烤鸡、西红柿、葡萄和水果、咖啡。
晚餐:蔬菜汤，白菜，葡萄和水果，绿色沙拉，主要是西红柿。
鸡蛋减肥法可以吃茶叶蛋吗？
虽然吃鸡蛋可以减肥，但是减肥期间最好不要用茶叶蛋代替水煮蛋。
茶叶蛋的营养价值也很丰富，但是茶叶蛋中添加了很多其他的香料，会影响减肥的效果，所以想减肥最好吃煮鸡蛋。茶叶蛋作为一种我们非常熟悉，非常喜欢的食物，受到很多人的青睐。因为吃了这种食物后，我们会有很长一段时间的饱腹感，所以对我们减肥是非常有利的，可以帮助我们减少消耗，同时也可以为身体补充能量，这样就不会饿了。而且一个鸡蛋只有80卡路里，可以说是减肥者必须吃的减肥食品。
但即使是减肥，也不能多吃茶叶蛋，因为鸡蛋的营养价值很高，特别是富含蛋白质和氨基酸，对补充人体所需的营养和能量有很大的帮助。所以，饿的时候吃个茶叶蛋，就能吃饱肚子。但茶叶中含有单宁酸，煮熟后会渗透到鸡蛋中，与鸡蛋中的铁结合形成沉淀，对胃的刺激很大，长期会影响人体对营养物质的消化吸收。茶叶中的生物碱与鸡蛋中的钙结合，阻碍其消化吸收，同时抑制十二指肠对钙的吸收，容易导致缺钙和骨质疏松。
鸡蛋的功能和功效
第一，鸡蛋的营养价值非常丰富。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以修复肝脏的损失，使肝细胞重新生长，增强人体的免疫功能。
第二，多吃鸡蛋对神经系统和人体的发育也有很大的作用。可以健脑，提高人的记忆力。
第三，对延缓衰老和预防癌症也有很好的效果，但胆固醇高、肝炎患者忌食鸡蛋。