你认为最好的抗衰老方法是什么？

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2

注意面部的防晒，长期日晒会引起皮肤光老化。

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三

养成良好的运动习惯，有助于改善局部皮肤的血液循环，更好的新陈代谢，刺激皮下胶原蛋白的再生，如瑜伽、慢跑等。

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四

使用抗衰老和抗氧化的食物或护肤品，如抗衰老精华和面霜。

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五

每天保证摄入2-4L的水分，水分足够让代谢废物及时排出体外，保持皮肤湿润，所以补水很重要。

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六

多吃水果蔬菜，饮食清淡，尽量少吃或不吃辛辣食物，尽量避免高脂肪油炸烧烤。

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七

抗衰老需要多方面的保护，保持愉快的心情，充足的休息，多吃水果蔬菜，养成良好的运动习惯。希望大家都漂亮。