含有黑色素的水果有哪些？

柠檬或木瓜等水果可以补充黑色素，因为这些都是光敏性水果，光敏性食物容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，可以直接或间接增加与黑色素生成有关的酪氨酸酶、酪氨酸酶和多巴胺醌的数量和活性。多吃这些食物会让皮肤更容易受到紫外线的伤害，变黑或长斑。黑桑椹、荸荠、武陵、黑加仑、紫葡萄黑色素最多。含天然黑色素的蔬菜水果:天然黑色素最丰富的食物是黑色食物。天然黑的食材非常广泛，种类繁多，大部分都是蔬菜水果等素食食材。蔬菜:紫花苜蓿、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、香菇、黑木耳、发菜、紫菜、黑紫茄子等。水果:黑桑椹、荸荠、五菱、黑加仑、紫葡萄等。提醒素食者，其实黑色食材不一定是黑色食物。有些黑色食物是皮黑骨黑，比如黑米、黑芝麻、黑木耳。但也有一些富含黑色素的成分颜色是黑色、深紫色或深棕色。一般来说，那些深色(棕色、紫色)的水果和蔬菜也富含黑色素。这些黑色食物可以补充人体的色素，有利于白癜风的治疗。