缺铁性贫血吃什么？缺铁性贫血吃什么食物？

1.吃富含铁的食物:注意吃瘦肉、家禽、动物肝脏、鸡蛋等富含铁的食物。豆制品也含铁多，肠道吸收率也高。适当的补充是非常有益的。补充合理的铁可以更好的补血，有益健康。

2、用铁锅煮食物:缺铁性贫血主要是体内缺铁引起的，饮食中要注意多吃富含铁的食物。制作食物时选择铁锅是非常有利的。用铁锅煮饭会产生小块的铁，溶解在食物中形成可溶性铁盐，使肠道吸收铁，可以及时缓解缺铁性贫血，及时调节身体。

3、多吃富含叶酸的食物:多吃富含叶酸的食物，如谷物、豆制品、坚果等。补充营养合理全面，才能更好的预防缺铁性贫血。