睡觉前喝牛奶好还是吃完晚饭就喝好，对于长高

虽然什么时候喝都可以，但是如果空腹喝牛奶的蛋白质和脂肪会转化为糖类，那就太可惜了。

可以早餐的时候喝，也可以睡前喝。最好不要只喝牛奶不吃东西。另外多喝含钙比较高的牛奶，如果有条件，最好是早晚都喝。除了喝牛奶，其他的营养也要补充到位，平衡了膳食，就有机会长高。