什么时候喝蔬菜汤和糙米茶最好？

1)早餐前喝一杯蔬菜汤，午夜(5: 00-7: 00)饮用为宜。

肠经最盛，喝蔬菜汤有利于吸收和排泄大便。

2)早上喝一杯蔬菜汤，有助于排毒净化血液。早晨是营养吸收期，气血在胃，胃是全身营养的枢纽，气在阳明胃经。此时全身气血多，胃是能量生化之源。这时候要喝蔬菜汤，净化血管血液，吸收均衡营养，补充人体基础代谢和活动的需要。

3)中午心经高峰时，喝完蔬菜汤后小睡一会有助于活血。

跑步，养心益气，养筋养心大有裨益。

4)下午一杯糙米茶有助于促进新陈代谢。下午是上班高峰，生气了。

血在小肠，手太阳经小肠。小肠是主要成分，清除浑浊，将血液中的营养物质送到全身。这个时候喝糙米茶可以帮助排除毒素，促进新陈代谢。

5)

晚上:五脏协调期，气血在肾，肾经不足。肾主全身之精

气负责协调阴阳，与心、肝、脾、肺关系密切。此时喝蔬菜汤可以碱化体质，调理五脏，避免体质酸化，减少疲劳，促进体内细胞的生化功能，达到补肾纳气的作用。

6)子夜(21: 00-23: 00)，三焦经络处于顶峰。人体已经逐渐进入了阴

盛，此时喝蔬菜汤有助于脉象调理，镇静五脏，利于睡眠。