桑梓是暖还是凉？

桑葚最早入药是在唐代的草药中。中医认为，桑葚味甘性寒，能滋阴补血，可治阴虚、津液不足、失眠等症。据许多中医经典文献记载，它具有益五脏关节、活血安神、降压止渴、使人神采奕奕、变白不衰老、解酒的作用。

桑葚含有丰富的铁和维生素，因此能起到极好的补血作用。桑葚可以生吃，可以泡酒，甚至可以做汤料。

无论哪种疗法，都能起到很好的补血作用。产后妇女和神经衰弱、失眠的人，往往会出现气血不足的症状。所以可以多吃桑葚，对身体有很好的滋补作用。

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桑椹的饮食禁忌

1，脾胃虚寒的人不能吃桑葚。

桑葚含有大量的单宁酸。如果脾胃虚寒的人吃了太多的桑葚，很可能会对自己的肠胃产生强烈的刺激作用。长此以往，可能会引起腹痛、腹泻的症状，甚至可能引起过敏。所以脾胃虚寒的人吃桑葚一定要更小心。

2.糖尿病人不能吃桑葚。

桑葚的果实虽然很小，颜色也不是很鲜艳，但是含量很高。吃桑葚的时候，人总会不自觉地吃下一大块。这可能导致人的餐后血糖迅速升高，引起血糖波动，糖尿病患者调节血糖的能力失衡，所以一定要尽量避免吃桑葚。

百度百科-桑树

人民网-吃桑葚有什么好处？桑葚有哪些饮食禁忌？