酸奶面膜怎么DIY？酸奶面膜怎么护肤？
1，如何DIY酸奶面膜
(1)酸奶保湿面膜
配料:酸奶、蜂蜜。
做法:将适量酸奶与少许蜂蜜混合。洁面后，取干净的热毛巾敷在脸上3分钟，然后将混合物均匀涂抹在脸上15分钟，最后用温水洗脸。酸奶和蜂蜜的结合，是滋润皮肤的好材料，扩大了保湿和补水的效果，可以有效缓解皮肤干燥的现象。
(2)酸奶祛痘面膜
材料:1小勺面粉，4个草莓，少许酸奶，1小勺蜂蜜。
做法:将草莓切块放入榨汁机中榨汁，倒入干净的容器中，加入准备好的酸奶、面粉和蜂蜜，混合在一起，调成糊状。洁面后，将混合物均匀涂抹于面部肌肤，保持15分钟。这款酸奶面膜不仅能祛痘，还能美白保湿。馥郁的果香沁人心脾，让美容效果更加强大。
(3)酸奶祛斑面膜
食材:酸奶适量，香蕉一根。
做法:香蕉皮捣成泥，加入适量酸奶搅拌成泥。清洁面部皮肤后，将香蕉酸奶泥均匀涂抹在面部皮肤上15分钟，最后用清水清洁面部，每周2-3次。MM们坚持使用这种方法，不仅可以美白肌肤，还可以淡化面部色斑，无论是黑斑、雀斑还是晒斑。
(4)酸奶清洁面膜
食材:酸奶一盒，面粉适量。
做法:取一个干净的容器，倒入酸奶和面粉，一起搅拌均匀成糊状，但注意不要太稀，否则很难挂在脸上；清洁面部皮肤后，将酸奶和面粉的混合物涂抹在面部皮肤上并保持15分钟，然后用温水清洁面部皮肤。
拥有白嫩的肌肤是每个女生的追求。以上酸奶面膜可以有效的帮你解决皮肤问题，有效又实惠。女生要赶紧行动起来，做一个酸奶面膜！
(5)蜂蜜酸奶面膜
1，蜂蜜和酸奶按1: 1的比例混合在一起，涂在脸上，15分钟后用清水洗掉。这个面膜是收敛的。
2、酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100 mg，加入5粒维生素E混合均匀，涂于面部并保持15分钟，然后用清水洗净。这种方法可以促进皮肤表面死细胞的脱落和新细胞的再生，从而达到健美的目的。
(6)草莓酸奶面膜
准备材料:草莓四个，面粉，酸奶，蜂蜜。
方法:将草莓洗净，放入榨汁机中榨汁，然后加入适量的面粉、酸奶和蜂蜜，搅拌均匀，敷在脸上，洗15分钟。
功效:这款草莓酸奶面膜可以美白肌肤，抑制痘痘的产生，淡化痘印的效果。
(7)黄瓜酸奶面膜
准备材料:酸奶、炼乳、黄瓜。
方法:将黄瓜洗净切块，然后倒入适量酸奶和炼乳，搅拌均匀，然后将黄瓜片贴在脸上，20分钟后取下，用温水洗净。
功效:这款面膜可以让你的皮肤更加滋润，去角质，美白。
(8)牛油果香蕉面膜
材料:1/4个牛油果，1/2个小香蕉或1/4个大香蕉，1茶匙纯酸奶。
制作方法:将牛油果、香蕉、酸奶搅拌成糊状，涂在湿漉漉的脸上按摩，促进血液循环。如果想让效果更好，按摩后在面膜上敷上纱布，留在脸上10分钟，然后洗干净，再用保湿霜。每周一次。
有效理由:牛油果中的油酸有很好的保湿效果，香蕉富含维生素A、B、C、E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤容光焕发。
(9)芦荟酸奶面膜
准备材料:新鲜芦荟、适量蜂蜜、酸奶。
方法:将芦荟洗净去皮，捣碎，加入适量酸奶和蜂蜜，搅拌均匀，均匀涂抹于面部15分钟。
功效:这款面膜起到有效的美白作用，可以让你的皮肤更加紧致。
2.女性喝酸奶的好处
1，预防感冒
吃酸奶可以使上呼吸道感染的概率降低12%。经常喝酸奶的人比不经常喝酸奶的人感冒几率低很多。
2.促进消化
消化不良的女性，平时可以适量喝酸奶，可以促进胃液的分泌，从而提高食欲，加强消化。
3.预防便秘
很多女性都有便秘。你可能不知道，预防便秘是女性喝酸奶的好处之一。酸奶产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和大量细菌生长，从而改变渗透压，预防便秘。
4.减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状。
酸奶富含锌等高活性无机矿物质微量元素，维生素A和维生素E的一些衍生物，有助于转化和排泄体内的一些有毒物质，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，有助于愈合。
5.预防骨质疏松症
充足的营养素在骨质疏松症的防治中起着关键作用，钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶提供的维生素D很高，钙和维生素D结合对骨骼的好处更明显。
6、提高免疫力
含有大量活性菌的酸奶有助于改善乳糖不耐症、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等疾病。