孕妇可以吃银耳莲子红枣汤吗？

是的，你可以。红枣银耳莲子汤是一种滋补粥，主料是红枣、银耳、莲子，对产后妇女有很好的滋补作用。银耳是滋补良药，特点是滋补而不油腻，具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑、滋阴清热、润燥的作用。莲子中所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，也是慢性病患者、产后或老年人的常用营养品。而且红枣对病后体虚的人也有很好的滋补作用。

注意月子的饮食:

女性在坐月子的时候对饮食的要求是比较高的，而且很多女性认为坐月子之后没有那么多限制，但是只要女性还在哺乳期，还是有很多需要注意的地方。

1，哺乳期的女性，不要吃韭菜、麦芽等能恢复乳汁的食物。很多女性认为人参对身体的补充非常有效，但是哺乳的时候最好不要吃。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，如鸽子、老母鸡等。

2.女性在哺乳期不应该吃含咖啡因的食物。咖啡因可以刺激神经系统。很可能通过乳汁进入孩子体内，对孩子的神经系统和心脏造成损害，还会引起消化不良。

3.少吃盐和味精。吃太多盐会增加肾脏的负担。而且味精会影响孩子发育，味精吃多了会让孩子智力低下，发育不良。

女性不仅要注意坐月子期间的饮食，即使坐月子后，只要还在哺乳期，也不能在饮食上为所欲为，以免对孩子产生不良影响。