为女性提供健康饮食或药膳。

1.八珍乌鸡汤

很多办公室女性气血不足，影响容貌。事实上，在业余时间，他们制造了一个宝藏。

鸡汤对女人很有好处。

八珍汤源于古代医书《正体姚磊》，具有补益气血的作用，用于调理气短、神疲乏力、头晕目眩。

一种常见的用于炖乌鸡的头晕气血不足的汤剂，是女性药膳补品，适用于月经前后。

喝一次，根据南方的气候特点，用党参代替人参，减少当归的用量，加入大枣和生姜，还有

冬天冷，春天潮湿的时候最好多用。

所选配料:党参、熟地黄、白术、茯苓、白芍、当归、甘草和大枣。

适合人群:病后虚弱、月经不调、气血两虚的女性。

注意事项:孕妇不宜服用。

烹饪方法:

需要自备食材500-750g(小包装减半)骨头，或者老母鸡、乌骨鸡。

1.将所有材料浸泡在水中，洗净备用。

2.将肉放入水中，去除血液中的杂质，然后捞起。

3.将所有材料放入锅中，加入冷水。如果发现中间水少，就不要加冷水了。你必须

加入开水。

4.大火烧开后，转小火焖2小时，加适量盐调味后出锅。

2.四物堂

此汤由当归、川穹、白芍、熟地四味药组成。俗称“妇科第一方”，用于妇女头晕目眩、头晕耳鸣、唇爪无光、经量不畅或闭经、脐腹胀痛、舌淡、脉玄或涩等症。具有补血调经的作用，是治疗子宫血虚、血液循环不畅的常用方剂。其中当归补血养肝，调经补血。地黄滋阴养血为臣，白芍养血柔肝子宫为辅，川公活血一周，气血通畅。四味相合，补而不滞，滋而不腻，养血活血。

精选成分:当归、川穹、芍药、熟地黄。

适合人群:女性:养血调经。

男:消除疲劳。

注意建议:孕妇和儿童不宜饮用。女性朋友大多虚寒体质，要配伍地黄，活血化瘀。如果是体热的朋友，就要减少川弓的用量，或者让掌柜把地黄换成生地。

烹饪方法:

需要自备食材，瘦肉或者去皮鸡肉，100g(也可以不加肉直接煮30分钟)。

1.将所有材料浸泡在水中，洗净备用。

2.将鸽子放飞到水中，去除血液中的杂质，捞起备用。

3.将所有材料放入锅中，加入适量的水，发现中间几乎没有水。不要加冷水，你必须

加入开水。

4.大火烧开后，转小火焖2小时，加适量盐调味后出锅。