经期吃什么可以帮助排血

其实月经是女性排毒的最佳时期。女性应该吃一些补血、活血、化瘀的食物，有助于排毒、排出脏血。

一、红豆粥，红豆粥最补血，也有排毒的功效。煮红豆粥的时候，最好放红枣和红糖煮粥。

也可以用蜂蜜柠檬水，有解毒清热的功效。非常适合女性经期饮用。只需在水中加入适量的蜂蜜和柠檬片，搅拌均匀即可。晚上睡觉前也可以喝一杯，帮助排毒排血。也有美容效果。