孕妇吃什么可以缓解孕吐？有什么推荐的吗？

前言:如果孕早期孕吐反应严重，可以吃一些酸性食物，如酸梅、酸梅等，可以很好的缓解孕吐反应，还可以吃一些水果，如火龙果、猕猴桃、草莓、樱桃、苹果、香蕉等。平时也要注意多吃新鲜蔬菜，如胡萝卜、菜花、白菜、菠菜等。这些食物可以很好的缓解孕吐反应。

第一，减轻不良反应。在妊娠早期，有些女性的妊娠反应更为严重。要想减轻不良症状，一定要及时调整饮食，以清淡为主，多吃有营养的食物，这样才能补充足够的营养，有利于自身健康，促进宝宝的生长发育。你要养成平时少吃多餐的习惯，饭后适当运动也能缓解妊娠不良反应。如果孕吐反应很严重，最好去医院治疗，医生会根据孕妇自身情况选择合适的治疗方法。

二、调整饮食因为很多孕妇都有非常严重的妊娠反应，导致没有食欲，吃不下东西。这时候需要去医院打点滴补充能量，也可以调整水电解质平衡，可以很好的缓解孕吐反应。饮食一定要清淡，适当吃一些酸性水果也很合适。平时一定要保持好心情，适当到户外活动，呼吸新鲜空气，也有利于缓解不良症状。

第三，怀孕初期食物的选择一定要清淡。不要吃太油腻的食物。如果孕吐反应严重，可以适当服用一些维生素C，多吃新鲜蔬菜和水果，补充足够的营养。还能缓解妊娠反应。也可以适当吃一些乌梅或者柠檬之类的食物。