秋葵虽然是蔬果之王，但是吃多了有什么坏处？别忘了告诉你的家人。

秋葵是一种外来产品，原产于印度，在中国广泛种植。它甚至被称为“蔬菜之王”。通过吃秋葵，可以更好的保护身体健康。秋葵又甜又凉。具有调经、清热解毒、润燥润肠的功能。秋葵营养丰富，包括维生素、蛋白质、脂肪、糖、矿物质、碳水化合物和氨基酸。被誉为新世纪理想的健康蔬菜。

随着年龄的增长，我们的身体也会发生变化，我们会逐渐变老。但是为了更好的预防这种现象，可以在饮食上多加注意，秋葵是个不错的选择。秋葵含有大量的花青素，对抗氧化抗衰老很有帮助。但需要注意的是，烹调时间要尽量缩短，因为这种生物活性物质容易流失。最好的烹饪方法是用热水焯一下黄秋葵，以便最大限度地保留黄秋葵中的花青素。

经常吃秋葵对你的皮肤有好处。众所周知，女人爱美，皮肤是美的一种表现。与皮肤密切相关的维生素有两种，一种是维生素C，一种是维生素e，秋葵是很好的食物。100克黄秋葵中维生素C的含量可以达到44毫克，相对于其他蔬菜来说是比较高的。平时适量食用，对皮肤保养很有帮助。

秋葵的好处很多，但是也有一些方面需要注意。以下几种人不宜多吃。一类是对秋葵过敏的人。秋葵不仅外面有自己的绒毛，里面还富含汁液。特别是对于一些对秋葵过敏的人，很容易刺激过敏原，导致一系列过敏反应。二、脾胃虚寒的人，中医认为秋葵性寒。过多食用秋葵，对脾胃虚寒的人非常不利。所以，最好少吃。