长早餐菜单推荐
建议家长在做饭时要适合孩子的年龄，把菜切成块炖烂，并注意是否适当换菜，以提高孩子的食欲。有一个窍门。孩子吃饭时，可以先上蔬菜，再上肉、蛋等主食。
最后需要和家长强调的是，水果虽然也富含维生素等营养物质，但和蔬菜不一样。所以，孩子不能多吃水果而不是蔬菜。
如果孩子真的不想吃蔬菜，就不要勉强。不要让他们边吃边哭，这样会影响他们的身心健康，反而会起到不好的作用。
今天给大家分享一个莲藕虾塔，看起来像蛋挞，但是比蛋挞方便多了。将配料碾碎，放入模具中。敲个鹌鹑蛋蒸！
莲藕味道鲜美，富含铁和钙，营养丰富，味道鲜美~同时鹌鹑蛋富含卵磷脂和脑磷脂，能有效促进宝宝的大脑发育。
跟着厨师爸爸做辅食
成分和月份列表
参考年龄:11M+
操作时间:35分钟
鲜虾:40克
西兰花:40克
胡萝卜:30克
玉米粒:20克
鸡蛋:1
成分的多少只代表生产量，不代表宝宝添加的量。
详细步骤分解
妈妈准备食材，鲜虾掉头去尾，剥虾壳。
用刀在虾背上划一道口子，去掉虾线。
？虾的背部和腹部有两根虾肠，给宝宝吃的时候需要去掉。
将洗净的虾肉剁碎，然后剁成肉丁。
把虾酱放在盘子里，放一些姜可以去除鱼腥味。
？虾仁有腥味，可以用姜片或者补充几滴柠檬汁来治愈。
牛奶锅烧开一锅水，倒入西兰花、胡萝卜、玉米粒，焯水2分钟，捞出备用。
先把西兰花的茎切掉，再剁碎备用。
将烫过的胡萝卜切丝，然后切成丁，放入碗中备用。
把玉米粒的皮撕下来，小月的宝宝可以多剁一点。
？玉米粒的皮比较难消化和咀嚼，建议去皮。
将胡萝卜丁、玉米粒和西兰花碎倒入虾酱中，打入一个鸡蛋，加入少许蘑菇粉调味，搅拌均匀。
？1岁以上的宝宝可以加一点盐调味。
锅里倒入少量食用油，刷匀。
往锅里舀一勺菜糊，小火炖5~6分钟，注意翻面。
烤至两面金黄。
美味的早餐蔬菜蛋糕做好了。这很简单。一旦学会，十分钟就能做一壶。又金黄又香，宝宝看到就喜欢。让宝宝爱上吃蔬菜，多吃蔬菜。不知道每天给孩子做什么早餐，可以试试这个早餐蛋糕~
厨师父亲制作辅食的经验总结
妈妈也可以用甜豌豆和其他婴儿喜欢吃的蔬菜代替西兰花和玉米粒。
鲜虾买回来后，可以放在冰箱里冷冻30分钟再拿出来，很好处理。
知识扩展
虾肉营养极其丰富，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。还富含钾、碘、镁、磷等矿物质，以及维生素A、氨茶碱等成分。虾仁中含有维生素D，也能促进儿童对钙的吸收。
此外，虾肉松软易消化，且富含钙和钙质，对儿童和老人非常有益。
有喜欢吃虾的宝宝吗？快来评论区告诉我吧！