玉竹骨头汤可以加什么？

现在越来越喜欢喝汤了，因为听同学说喝汤很美。所以我总是尝试做各种汤，其中最喜欢的汤应该是蘑菇汤。南沙参极高的营养，决定了它是煲汤的天然食材，不然汤会这么好喝。给大家介绍一款超级好吃的汤——沙参玉竹排骨汤。

沙参玉竹排骨汤在广东又叫“清补凉”，意为清凉滋补。沙参补肺阴，养胃液；玉竹养阴润燥；薏仁益水美白；与排骨、瘦肉同食，能滋补不留湿，补虚清热，润燥补脾肺，清热利湿，补脚强筋骨，适用于秋季皮肤粗糙、干燥者。

材料:

玉竹25克，沙参25克，薏米10克，排骨250克，瘦肉250克，生姜3片，枸杞5克。

练习步骤:

1.排骨和瘦肉洗净，切块。

；所有材料稍微浸泡(半小时左右)清洗干净。

2.将生姜切三片，与所有食材一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火炖2小时。

3.烹饪前用盐调味。

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沙参沙参:

功效:滋阴润肺，益胃生津。

味:苦，微寒。

归经:肺、胃经归经。

玉竹:

功效:滋阴润燥，除烦止渴。

性是甜蜜而平淡的。

经络入肺、胃经。

培根:

热量(千卡)264、蛋白质(克)18.3、脂肪(克)20.4、碳水化合物(克)1.7、胆固醇(毫克)165、维生素A(微克)12、烟酸(毫克)磷(毫克)125、钾(毫克)274、钠(毫克)44.5、镁(毫克)17、铁(克

原来沙参沙参有这么多好处，以前我不太了解。我就是觉得参鸡汤好喝，味道独特。个人建议多喝汤，无论饭前饭后。根据个人喜好喝汤即可。没必要遵医嘱，听专家的。只有当你过着自由的生活，你才能感觉到你的幸福感在上升。