牛蒡茶不能和什么一起喝？牛蒡茶怎么喝能最快减肥？

牛蒡茶味苦，性寒，含有氨基酸、蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维、牛蒡苷、菊糖等营养成分。经常饮用能起到清热解毒、开胃通便的作用。目前在食物搭配上没有什么禁忌，可以放心和其他食物一起喝，比如冰糖、红枣、西洋参、菊花、普洱茶等材料。

2牛蒡茶最好搭配什么？1.牛蒡冰糖茶材料:牛蒡根5-8g，冰糖适量。

工作方法

1.准备干牛蒡根和热水。

2.将牛蒡子干放入杯中，倒入热水，加一些冰糖调味。

3.静置2分钟。

功效:牛蒡根味苦，性寒，有祛风清热、消肿解毒的功效，而冰糖味甘，性平，有补中、健胃、润肺的功效。两者结合既能改善牛蒡根的苦味，又能增强其食用功效，一举两得。

2.牛蒡红枣茶材料:牛蒡根5克，红枣3枚。

工作方法

1.将牛蒡根和红枣用适量的水清洗干净表面的灰尘和杂质。

2.然后放入杯中，倒入适量热水。

3.盖上盖子浸泡5-10分钟。

功效:红枣性温，味甘。用牛蒡泡茶喝，不仅可以调和口感，还可以让苦中带甜。还能增加食用功效，补中，养血安神，缓和药性。

3.牛蒡西洋参茶材料:牛蒡根5克，西洋参3克。

工作方法

1.准备材料。

2.用90-95度的开水冲泡，等待约10分钟后饮用。

功效:西洋参味苦，微甘，性寒，有益气养阴、清火生津的功效。用牛蒡根更适合烦渴、少气、口干的症状。

3怎么喝牛蒡茶减肥最快1。饭前喝牛蒡普洱茶热量低，味微苦，可降低食欲，促进消化，帮助排便，有助于减肥；普洱茶中丰富的茶多酚能有效分解脂肪，减少小肠对甘油三酯和糖分的吸收，普洱茶中含有的咖啡因还能促进新陈代谢，帮助肥胖者减肥。所以，坚持喝牛蒡普洱茶减肥比较好，饭前吃比较好，减少热量摄入的效果比较明显。

2.和其他热量低，饱腹感强的食物一起吃。减肥期间，光吃南瓜是不够的，容易造成营养不良。还需要吃一些热量低、营养丰富的蔬果，以及肉、蛋、豆类。这样才能吃好，吃饱，才能达到有效减肥的目的。

推荐食物:牛奶(100毫升热量54卡)、番茄(100克热量14卡)、黄瓜(100克热量16卡)、苹果(100克热量54卡)、柚子。

减肥期间要避免吃一些高脂肪、高热量、高糖分的食物，如蛋糕、肥肉、麻辣烫、辣条、火锅、羊肉串等。

3、适当运动减肥除了注意饮食，增加适当的运动，消耗多余的热量也是必不可少的，这样才能科学稳定的减掉多余的体重。建议每周进行3-4次不少于30分钟的运动，可以选择体操、hIIT、跑步、骑行等运动。

4牛蒡茶不适合任何人喝1，脾胃虚寒的人喝牛蒡茶感冒。脾胃虚寒的人，肠胃虚弱敏感，冷食一般比较滑，对肠胃有刺激。脾胃虚寒的人过多食用牛蒡茶，会出现肠道不适，加重脾胃虚寒的情况。

2.牛蒡茶对尿量多的人有很好的利尿作用。如果很多人喝了，会加重尿量过多的现象，所以不适合喝。

3.经期女性来月经的时候不能吃一些寒性的食物，牛蒡茶就是寒性的东西。如果不小心喝了，容易出现痛经、腹泻等不适症状。建议这期间喝点红枣桂圆茶，红糖姜茶。