鸡蛋和女生可以一起吃吗？

(1)鸡蛋有滋阴益气、润肺利咽、壮阳润燥、养血的作用。

(2)牛奶有补血生津、补精补虚、益肺胃、长筋骨的作用。

鸡蛋和牛奶一起吃，有补益精气、润肺利咽、养阳润燥、养血补血生津、补精补虚、益肺和胃、长筋骨的作用。

鸡蛋和牛奶一起吃的做法:

光滑的牛奶和蛋羹

材料:鸡蛋150克。

辅料:纯牛奶200ml，温水70g，鲜味汁适量，香油适量。

生产流程:

1.鸡蛋用清水洗净，敲入碗中。

2.用筷子将鸡蛋打碎后，倒入70克温水。

3.然后倒入200克加热风冷的纯牛奶，用筷子单向搅拌至均匀。

4.用滤网过滤。

5.倒入奶锅。

6.然后慢慢倒入耐高温的玻璃容器中。

7.封好保鲜膜，放冷水入蒸锅，盖上锅盖。

8.水开后，转中火蒸10分钟，然后关火。

9.拿出来。倒入调好的鲜味汁和香油即可食用。

保健功效:益精气，润肺利咽，补阳润燥，养血补血，补精补虚，益肺和胃，长筋骨。

滑牛奶和蛋羹的营养价值；

1，鸡蛋扁而甜。脾、肾、胃、大肠归经。具有补益精气、润肺利咽、壮阳润燥、养血的功效。适用于体质虚弱、营养不良、贫血及婴幼儿。无高热、腹泻、肝性肾炎和胆结石。特点:人们最常吃的补品。

2、牛奶性平味甜。心肺胃。具有补血生津、补精补虚、益肺胃、长筋骨的功效。适用于体质虚弱、气血不足、营养不良、食道癌、糖尿病、高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂、干燥综合征。无过敏，溃疡性结肠炎，胆囊炎，胰腺炎。特点:世界范围内的健康食品之一。