野菜白菜可以多吃吗？

材料

材料:1菜花，半个红辣椒，几个韭菜。

辅料:蚝油2汤匙，酱油2汤匙，瘦肉少许，葱丝少许，姜1片。

1.韭菜、红辣椒、菜花洗净备用。

第二，将姜、韭菜切段，红辣椒去筋膜，切丝，菜花掰成小花。

三、锅里的油(油多一点)洗干净放锅里炸两下，半分钟捞出来。

四、油浸菜花如图，色泽诱人，口感绵软。

5.将瘦肉和葱姜放入锅中翻炒，使肉变白变香，倒入红辣椒和韭菜，加入生抽和蚝油。

6.倒入红辣椒和韭菜，加入生抽和蚝油，翻炒几下，立即倒入抹油的菜花。

七、将锅内所有材料混合，翻炒均匀后出锅。