给宝宝吃母乳可以吃橘子吗

水果中含有对人体有益的营养物质，在做月子的专家是鼓励产妇，适当的吃水果的。何况橘子可以补充胡萝卜素和维生素c等，而且还具有止咳，润肺健脾的药效。那么哺乳期可以吃橘子和橙子吗？下面就来为大家讲解吧！

哺乳期可以吃橘子和橙子吗

在哺乳期的时候，可以吃橘子，橙子之类的东西，就是要少吃橘子，可以适当的吃一些橙子，因为橘子还是热性的，水果吃多了，很容易上火的人，会容易引起便秘，宝宝也会跟着你出现便秘的情况的。

哺乳期吃橘子的好处

1、维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后女性要补充维生素C，因为子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果哺乳期妈妈能在这时候吃些橘子，补充维生素C可防止产后继续出血。外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）还有通乳作用。

2、而对宝宝来说橘子中的钙质可以促进牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。

3、如果哺乳期间有便秘困扰的妈妈，吃一些橘子可以帮助缓解症状。而且橘子富含维生素C，这对于剖腹产的妈妈是个福音，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血；另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。